Stages Saint-Cyr-sur-Mer

De mai à novembre j’organise des stages d’apnée du côté de Saint-cyr-sur-mer, dans le Var.
Ils concernent aussi bien les débutants que les apnéistes souhaitant se perfectionner ainsi que les experts et compétiteurs.
Les stages seront aussi l’occasion de commencer et/ou valider des formations AIDA.
Pour connaître les dates, voir le Calendrier des stages 2017

Présentation des stages

Stage tous niveaux / perfectionnement – 2 jours

stage_tous_niveauxCe stage vous permettra de découvrir et de peaufiner les bases essentielles à la pratique de l’apnée. En fonction du niveau du groupe j’orienterai les cours théoriques et pratiques afin d’initier, de consolider les acquis ou de donner les clés de l’apnée profonde.

Au programme

  • 2 sorties mer longues « Full apnée » (entrainement + exploration)
  • 1 séance de respiration et relaxation pour l’apnée
  • 1 séance de yoga et étirements spécifiques
  • 1 retour vidéo
  • 2 cours théoriques et pratique au sec
  • Option : Certification AIDA, Séance photo

Conditions d’accès

  • Stage limité à 5 personnes
  • Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’apnée de moins d’un an
  • A partir de 16 ans (si mineur fournir autorisation parentale)

omniblue_infos_reservations

Stage tous niveaux / perfectionnement – 3 jours et demi

stage_perfectionnementCe stage est conçu pour les personnes voulant peaufiner leur technique générale et valider les acquis. Pour certains, ça sera aussi l’occasion de s’entrainer et progresser de manière efficace.

Au programme

  • 4 sorties mer longues « full apnée » (entrainement + exploration)
  • 1 à 2 séances d’apnée en gueuse « no limit »
  • 1 séance de respiration et relaxation pour l’apnée
  • 3 séances de Yoga et étirements spécifiques
  • 3 cours théoriques et pratique au sec
  • 2 retours vidéo
  • Option : Certification AIDA, Séance photo

Conditions d’accès

  • Savoir compenser les oreilles sur 3/4 mètres de profondeur
  • Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’apnée de moins d’un an
  • A partir de 16 ans (si mineur fournir autorisation parentale)

omniblue_infos_reservations

Stage compensation – 2 jours et demi

stage_apnee_compensationAyant eu des problèmes de compensation à de nombreuses reprises et à différentes profondeurs, je me suis spécialisé petit à petit et sur plusieurs années sur ce sujet. Il s’agit d’un stage axé sur le travail spécifique en apnée profonde. Vous serez tout sur les techniques de préparation et d’adaptation en apnée profonde. Explications et exercices au sec et en immersion sur les techniques « Frenzel et Mouthfill« .

Au programme

  • 3 sortie en mer « full apnée » (entrainement + exploration)
  • 1 à 2 séance d’apnée en gueuse « no limit » et/ou poids variable
  • 3 séances de yoga et étirements spécifiques
  • 2 cours théoriques sur le sujet
  • 2 séances de pratique au sec
  • 1 à 2 retour vidéo

Conditions d’accès

  • Stage limité à 5 personnes
  • Savoir effectuer une apnée en poids constant à 10m minimum
  • Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’apnée de moins d’un an
  • A partir de 16 ans (si mineur fournir autorisation parentale)

omniblue_infos_reservations

Stage spécial : Photographie en apnée – 2 jours

omniblue_stage_photoCe stage est une exclusivité Omniblue Freedive ! Organisé chaque année le premier week-end d’octobre, Sylvain vous fera découvrir la prise de vue sous-marine ainsi que les différentes techniques d’approche du milieu. Ce stage est destiné aux photographes et/ou apnéistes souhaitant découvrir ou se perfectionner dans la photographie sous-marine !

Au programme

  • 2 sorties mer longues (2 à 3 spots d’exploration)
  • 2 cours théoriques (de la prise de vue à la diffusion)
  • 2 séances de retouche photo et brainstorming
  • Matériel fourni
  • Chaque stagiaires aura réalisé et retouché 2 à 5 photographies avec mon appareil reflex. Je serai votre guide 😉

Conditions d’accès

  • Stage limité à 5 personnes
  • Etre à l’aise en apnée dans 5m de profondeur
  • Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’apnée de moins d’un an
  • A partir de 16 ans (si mineur fournir autorisation parentale)

omniblue_infos_reservations