Ce stage d’apnée profonde de niveau “expert” est encadré par Sylvain Bes, dirigeant de l’école d’apnée Omniblue Freedive et instructeur trainer SSI. Les deux sujets principaux abordés sont "la compensation profonde" et "la préparation mentale".

Conditions d'accès

• Etre à l'aise dans la zone 20/25m de profondeur
• Avoir au moins 18 ans
• Stage limité à 4 personnes
• Certificat médical pour l'apnée de moins d'un an
• Fournir une assurance pour l'apnée :
• ...DAN, DiveAssure, Lafont ou autre...

Voici comment ça se passe

On se donne rdv à "la maison Omniblue" le jour et à l'heure que vous avez choisi !

Notez bien la date de votre stage EXPERT !

L'heure de notre premier rdv est fixée le vendredi après-midi à 16h30

Cela est indiqué dans votre mail de confirmation. Vous pouvez venir 5min avant le rdv (suivant la date, les places de parkings sont compliquées à trouver)...mais pas plus tôt svp, nous serons en train de manger, bricoler des trucs sur le bateau ou à la sieste avec le chat.

Le lieu de rendez-vous se trouve à la madrague de Saint-Cyr-sur-Mer, après les restaurants, en face de la grue bleue (de mise à l’eau des bateaux).

Si vous indiquez « omniblue freedive » sur google maps, vous aurez le point GPS précis.

Nous commencerons par un check administratif

• Certificat médical
• Assurance (obligatoire)

Puis, nous ferons un check du matériel d’apnée.

Nous pouvons fournir le matériel, mais à ce niveau on attend un minimum que vous soyez équipé ;)

Autre type d’équipement :

Pensez à des vêtements souples pour les étirements / yoga, une paire de lunette de soleil, de la crème solaire, coupe vent pour le bateau si vous avez…Une casquette ou chapeau bien fixé sur la tête ! Sur le bateau ça s’envole vite ;) 

Une fois ces questions traitées nous irons faire un peu de "yog'apnée" niveau avancé puis on décortiquera le thème de la compensation. Nous aurons donc des choses théorico-pratiques à faire sans aller dans l'eau ! 

Samedi, Rdv à 8h15.

Yog'apnée + Sortie longue en mer + repas et retour vidéo et travail sur le mental

Sortie en bateau !

Par la suite, après un briefing personnalisé, nous nous équipons et nous partons en mer.

Les sorties seront longues et nous prévoyons un retour vers 13h.

A bord du bateau vous aurez une boite de fruits secs chacun(e), du "ginger tea" (que je ramène des Philippines) et de l'eau. Si vous souhaitez apporter boisson ou de quoi grignoter, on a une glacière pour le transport. Sur un bateau nous optimisons la place.

Le repas de "midi" se fera dès notre retour à la madrague.

Je vous conseille d’apporter un pique-nique personnel...gain de temps et contrôle de votre repas.

Vous pouvez réchauffer vos plats à la poêle et utiliser nos couverts. Aucun soucis ! :)

Nous vivons dans le club d’apnée avec ma compagne ainsi qu’une paire de jumelles de 4 ans et 1/2 mais elles n’ont encore mangé personne !

Ha oui, il y a aussi « Toti », notre chatte de garde. Vous aurez sans doute l’occasion de la croiser à la maison.

L'après-midi on prévoit un retour vidéo avec debrief technique et un cours sur un thème spécifique.

D'ailleurs, pensez à prendre une clé usb pour que nous puissions vous donner les vidéos à la fin du stage. Nous ne faisons pas de wetransfert.

Si vous n'avez pas de clé USB, nous en vendons au club à 10€ (capacité de 4Go).

Nous terminerons les journées samedi et dimanche vers 17h, sauf si vous avez des milliers de questions et que nous nous faisons embarquer par la passion de l'apnée !

Pour cette prestation de stage d’apnée « EXPERT », je propose une option :

Débuter ou finir une formation SSI ADVANCED ou PERFORMANCE, afin de devenir officiellement apnéiste autonome -30m ou -40m+. Si vous êtes intéressé, me le dire au moins une semaines AVANT car vous devez prendre connaissance du contenu théorique avant le stage.

Suivant votre choix de certification / profondeur d’autonomie, on vous fera un planning adapté à vos besoins.

Pour avoir plus d'infos concernant les formations, n'hésitez pas à vous rendre sur la page "je me forme".

A faire avant (mais pas obligatoire du tout) :

Vous pouvez créer un profil SSI FREEDIVING. C’est avec cet organisme de formation international que nous travaillons. Via votre profil SSI (ainsi que l’application MySSI), vous pouvez lire le cours "try freediving" qui est totalement GRATUIT. (il s’agit d’une intro théorique sur les bases de l’apnée).

Voici le lien pour vous inscrire : https://my.divessi.com/register/reg/716154

Petits conseils :

Pour éviter le mal de mer, nous déconseillons les boissons ou aliments acides, gras et les agrumes : café, orange, pamplemousse, citron, croissant…ou le lait. (le café au lait + jus d’orange + croissant est le top si vous voulez vivre intensément)

Pour les personnes grandes consommatrices de lactose, sachez que ça ne favorise pas la compensation des oreilles...Pensez à diminuer avant ce week-end.

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à m’appeler : 0640941469.

Si je ne réponds pas de suite, c'est que je suis sous l'eau, sur le bateau ou à la sieste avec le chat. N'hésitez pas à m'envoyer un SMS ou un message via WhatsApp. Je vous recontacterai au plus vite.

MERCI pour votre attention.

Au plaisir de vous voir à "la maison Omniblue" et à bord du bateau (Le Twins).

Sylvain