"Je découvre avec la plongée en apnée, une nouvelle façon de respirer"
…puis une meilleure connexion à soi, aux autres et à la nature…
STAGE APNEE 2 JOURS
Découvrir et/ou peaufiner les techniques de bases de la plongée en apnée
C’est quoi la plongée en apnée ?
La plongée en apnée, freediving en anglais, est une activité qui consiste à plonger en retenant sa respiration. On la pratique en apnée statique : temps le plus long, en apnée dynamique : distance la plus longue et en profondeur (ce que nous pratiquons essentiellement chez Omniblue). Cette activité permet de découvrir une autre façon de bouger, de respirer, et de se connecter à soi dans un environnement apaisant.
Ainsi, la plongée en apnée ne se résume pas à une performance physique : c’est, une philosophie, un art de vivre. Elle invite à ralentir, à écouter son corps, à respirer en conscience et à se (re)connecter à la nature. Elle développe la patience, le lâcher-prise et l’harmonie entre le corps et l’esprit. On dit que c’est un « slow sport » : l’intérêt de la plongée en apnée dépasse les bénéfices physiques.
Les 3 piliers de nos prestations "découverte"
Respiration
Apprendre à contrôler son souffle avant et après l’apnée
Relaxation
Apprendre à se détendre pour économiser l’oxygène
Compensation
Technique indispensable pour l’apnée en profondeur. Sylvain est spécialiste du sujet
Les + Omniblue
- + de 10 ans d'expérience et + de 2000 clients depuis 2015
- Ancre / moteur écologique (ancrage et déplacement via GPS)
- Groupe de 9/10 personnes sur le bateau (favorisant le confort et la sécurité)
- Prestations le matin ou en sunset, "à la fraîche" (on évite la canicule)
- Thé au gingembre (que Sylvain ramène des Philippines)
- Encadrement en groupe réduit (3/4 personnes par moniteur)
- Présence de notre mascotte "Toti" (ronron-thérapie)
Pourquoi apprendre l’apnée en club ou en école ?
- L'encadrement de moniteurs diplômés et passionnés ( et très bon en sécurité)
- L'apprentissage des bons gestes dès le départ, pour une progression optimale
- Des prestations adaptées à votre rythme, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante
- La possibilité d'obtenir des certifications reconnues pour plonger en autonomie.
Pourquoi saint-cyr-sur-mer ?
Le choix de s’installer à la madrague de Saint Cyr Sur Mer, située en zone Natura 2000 gérée par le Conservatoire National du Littoral, à proximité immédiate du Parc National des Calanques, permet de profiter d’une géologie, d’une faune et d’une flore exceptionnelle et loin de la foule ! Nos sites de prédilections se situent entre l’île verte (La Ciotat) et l’île rousse (Bandol). Dès que possible, nous restons du côté de Saint-cyr-sur-mer, loin de la foule et de la pression touristique des bouches-du-rhone (des callanques de Marseille jusqu’à la Ciotat).
Prêt(e) à découvrir l'apnée en toute sécurité ?
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Découvrir et/ou peaufiner les techniques de bases de la plongée en apnée
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Témoignages
FAQ
Quels sont les bienfaits de la plongée en apnée ?
RESPIRATION
Améliore la capacité pulmonaire et renforce les muscles respiratoires
Aide à mieux respirer au quotidien grâce à une respiration plus lente et profonde
RELAXATION
Réduit le stress et l’anxiété grâce à des techniques de relaxation et de concentration
Renforce la maîtrise de soi et développe la pleine conscience
DECONNEXION
Améliore l’endurance et la circulation sanguine en douceur
Reconnecte au corps et à l’instant présent, dans un environnement apaisant
A partir de quel âge pouvons-nous commencer la formation SSI FREEDIVER (autonome -20m) ?
Chez Omniblue, la première formation d’apnée « profonde » peut se dérouler à partir de 12 ans
A quelle profondeur nous pratiquons la plongée en apnée lors de la formation FREEDIVER ?
Durant la formation, la limite est de -20m de profondeur. Mais l’élève n’est pas obligé d’aller à cette profondeur. Pour valider la formation, il doit aller au-delà de 10 mètres de profondeur (10/12m). Et avec un bon encadrement tout le monde peut y arriver.
Que va-t-on vivre lors d'une formation SSI FREEDIVING ?
Nous mettrons en avant la technique bien sûr ! Il s’agit d’une formation et notre objectif est de découvrir votre plein potentiel d’apnéiste ! Cela passe par la sécurité et la prise de conscience d’un binôme (l’apnée est un sport d’équipe). Sans oublier le fun et l’exploration bien sûr 😉
Est-ce que l'équipement d'apnée est fourni durant les formations ?
Oui ! Bien sûr ! Vous avez accès à tout le matériel du club ! Toute fois, l’objectif d’une formation est de devenir « apnéiste autonome ». Dans ce cas, on pourra vous conseiller sur l’achat d’un premier masque et tuba, ou une paire de palmes ou une combinaison d’apnée adaptée à la saison.
Puis-je pratiquer l'apnée si je suis malade ?
Pour pratiquer l’apnée un rhume ou une sinusite peut nous empêcher de descendre en profondeur, ce qui peut être contraignant lors des formations d’apnée ou l’on travaille la verticalité. Cependant, nous pouvons valider le plus de chose possible (l’apnée statique, la théorie) et bosser sur la technique des premiers mètres. Si vous ne pouvez pas valider un niveau car vous avez un rhume, pas de panique ! ce que vous aurez fait n’est pas perdu et vous pourrez revenir une fois au top de votre forme 😉
Combien serons-nous sur l'atelier de plongée en apnée ?
Lors de cette prestation vous serez maximum 4 personnes en début de formation FREEDIVER. Dès que vous descendez au-delà de 10m vous serez 3 par ateliers max. Cela favorise la sécurité et le confort dans la progression technique.
Puis-je venir avec un pote, une amie ou mon fils / ma fille ?
Toutes les formations sont parfaite en binôme ! Car vous apprendrez les gestes techniques en couple ou entre amis. De plus en plus de personnes prennent conscience de l’aspect « sport d’équipe » en apnée. Surtout chez Omniblue 😉 C’est pour cela que nous avons des réductions sur toutes les prestations si vous venez en binôme.
