Concept de la « semaine type »
Pour 2023, nous proposons une « semaine type » de avril à novembre.
Cela permettra d’organiser des sessions d’entrainements pour autonomes et de mettre en place des formations personnalisées.
Le programme des sorties « types » est le suivant :
–Mardi soir : « sunset » (exploration)
–Vendredi soir : « after work » (entrainement)
–Samedi matin : « full apnée »
–Dimanche matin : « full apnée »
Suivant la demande, nous ajouterons les lundis et mercredis matins. Le jeudi c’est le jour « off ».
Présentation des sorties
La sortie « Full apnée » :
Les sorties « Exploration«
Les sortie « Entrainement«
Etirements spécifiques
